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  • 3
    SniffMaRaie
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 3
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: 1007
    - Amis: 0
    - Popularité: 1062pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de SniffMaRaie :
  • 3
    SniffMaRaie il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Gainage x 240s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 19.5
    SniffMaRaie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 4 100kg 109kg +4.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    SniffMaRaie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 Ø 77.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 19.2
    SniffMaRaie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +30.5kg
    Back Squat x 8 80kg 99kg +6kg
    Développé couché x 9 55kg 70.5kg +7kg
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg -0.5kg
    Développé assis aux haltères x 9 17kg 21.5kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 6 40kg 46.5kg +3kg
    Dips x 9 + 5kg 91kg +7kg
    Poids de corps: 66kg (+1kg)
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  • 15.8
    SniffMaRaie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 70kg 93kg +3kg
    Soulevé de terre x 6 90kg 104.5kg Ø
    Curl incliné x 8 10kg 12kg -1kg
    Développé couché x 6 55kg 63.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg -2.5kg
    Dips x 7 + 5kg 84kg -9.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 12.8
    SniffMaRaie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 17kg 21kg Ø
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg -1kg
    Développé couché prise serrée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 12.8
    SniffMaRaie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 80kg 102.5kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Back Squat x 9 70kg 90kg Ø
    Développé couché haltères x 10 23kg 30.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 17kg 21kg Ø
    Dips x 13 Ø 93.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Tractions supination x 6 Ø 75.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Développé couché x 9 55kg 70.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 4 100kg 109kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 23kg 30.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 9 17kg 21.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 11 Ø 77.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 6 40kg 46.5kg il y a 5 ans
    Dips x 13 Ø 93.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 6 Ø 75.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 240s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 240s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 4 100kg 109kg +4.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 11 Ø 77.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +30.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg +6kg il y a 5 ans
    Dips x 9 + 5kg 91kg +7kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 6 40kg 46.5kg +3kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 9 17kg 21.5kg +3kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg -0.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 9 55kg 70.5kg +7kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg -1kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 6 Ø 75.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1062pts Badges
  • 3
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  • 1532/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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