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  • 29.8
     Struf
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1307pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 17.7%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Struf :
  • 29.8
    Struf il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 24 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29
    Struf il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 75kg 108kg Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Traction pronation x 22 Ø 96.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 26kg 37.5kg Ø
    Over Head Press x 12 30kg 43kg Ø
    Dips x 22 Ø 96.5kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 12 75kg 108kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 24 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 100kg 133kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 22 Ø 96.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 26kg 37.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Dips x 22 Ø 96.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 24 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 22 Ø 96.5kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 22 Ø 96.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 70 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 12 75kg 108kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1307pts Badges
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