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  • -7.6
     SwaYzZ
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -7.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -9
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Pierre-du-Perray
    - Amis: 0
    - Instagram: @Damien_glm
    - Popularité: 932pts
    - Poids de corps: 56kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de SwaYzZ :
  • -7.6
    SwaYzZ il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 67kg Ø
    Tractions supination x 7 Ø 67kg Ø
    Développé couché prise serrée x 7 24kg 28.5kg Ø
    Développé couché x 12 20kg 28.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 3kg 4kg Ø
    Back Squat x 20 24kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 4 5kg 5.5kg Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 56kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 7 Ø 67kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 7 Ø 67kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 7 24kg 28.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 12 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 3kg 4kg il y a 5 ans
    Back Squat x 20 24kg 34.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 4 5kg 5.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 7 24kg 28.5kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 3kg 4kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 4 5kg 5.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 7 Ø 67kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 7 Ø 67kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 20 24kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 932pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
  • SwaYzZ n'a pas encore posté de message sur le chat.
    SwaYzZ:
    Salut la team !
    Je suis nouveau au forum gomuscu mais je suis inscrit sur stopfap. Alors je voudra... Afficher
    Message posté sur le sujet Équilibre musculaire du forum Bla bla il y a 5 ans
    SwaYzZ n'a encore effectué aucune mention like.