Profil de TED | Go Muscu

Description:

Inscrit à la salle en Avril 2022. Début à 52 Kg pour 8% de gras, maintenant 71 Kg pour 14%. Passif : Alpinisme. Tout afficher

Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 11 mois

- Grade: Confirmé
- Score global: 49.4
- Classement: Non classé
- PDC -1
- Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- S'entraine à: Basic-Fit Saint-Etienne du Rouvray Avenue Maryse Bastie ()
- Amis: 0

- Popularité: 664pts
- Poids de corps: 71kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: 64 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

49.4

TED il y a 11 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x 3	+ 47.5kg	125.5kg	Ø
Curl marteau - Série #1: 10@26 - Série #2: 10@26 - Série #3: 8@26 - Récupération: ~120s	x 10	26kg	34.5kg	Ø
Rowing barre	x 6	100kg	116kg	Ø
Soulevé de terre	x 2	180kg	185kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x 10	16kg	21kg	Ø
Développé couché	x 2	112.5kg	115.5kg	Ø
Back Squat	x 2	145kg	149kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 10	70kg	93kg	Ø
Dips	x 5	+ 45kg	130.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 6	30kg	34.5kg	Ø
Curl incliné	x 10	16kg	21kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 10	32kg	42.5kg	Ø
Barre au front	x 10	30kg	40kg	Ø
Développé incliné	x 6	70kg	81kg	Ø
Pompes	x 92	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 71kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Traction pronation	x 3	+ 47.5kg	125.5kg	il y a 11 mois
Rowing barre	x 6	100kg	116kg	il y a 11 mois
Soulevé de terre	x 2	180kg	185kg	il y a 11 mois
Extension verticale avec haltère	x 10	16kg	21kg	il y a 11 mois
Développé couché	x 2	112.5kg	115.5kg	il y a 11 mois
Back Squat	x 2	145kg	149kg	il y a 11 mois
Développé couché prise serrée	x 10	70kg	93kg	il y a 11 mois
Dips	x 5	+ 45kg	130.5kg	il y a 11 mois
Développé assis aux haltères	x 6	30kg	34.5kg	il y a 11 mois
Curl incliné	x 10	16kg	21kg	il y a 11 mois
Développé couché incliné haltères	x 10	32kg	42.5kg	il y a 11 mois
Barre au front	x 10	30kg	40kg	il y a 11 mois
Développé incliné	x 6	70kg	81kg	il y a 11 mois
Pompes	x 92	Ø	Ø	il y a 11 mois	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Extension verticale avec haltère	x 10	16kg	21kg	Ø	il y a 11 mois
Barre au front	x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 11 mois
Curl incliné	x 10	16kg	21kg	Ø	il y a 11 mois
Développé couché incliné haltères	x 10	32kg	42.5kg	Ø	il y a 11 mois
Dips	x 5	+ 45kg	130.5kg	Ø	il y a 11 mois
Développé couché prise serrée	x 10	70kg	93kg	Ø	il y a 11 mois
Développé assis aux haltères	x 6	30kg	34.5kg	Ø	il y a 11 mois
Curl marteau - Série #1: 10@26 - Série #2: 10@26 - Série #3: 8@26 - Récupération: ~120s	x 10	26kg	34.5kg	Ø	il y a 11 mois
Soulevé de terre	x 2	180kg	185kg	Ø	il y a 11 mois
Rowing barre	x 6	100kg	116kg	Ø	il y a 11 mois
Traction pronation	x 3	+ 47.5kg	125.5kg	Ø	il y a 11 mois
Développé incliné	x 6	70kg	81kg	Ø	il y a 11 mois
Développé couché	x 2	112.5kg	115.5kg	Ø	il y a 11 mois
Back Squat	x 2	145kg	149kg	Ø	il y a 11 mois
Pompes	x 92	Ø	Ø	Ø	il y a 11 mois	Ø