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  • 65.1
     TRTENJOYER789
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Elite
    - Score global: 65.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 958pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: 55 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de TRTENJOYER789 :
  • 65.1
    TRTENJOYER789 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 6 73kg 84.5kg +27kg
    Rowing barre x 6 130kg 151kg +12.5kg
    Over Head Press x 6 85kg 98.5kg Ø
    Back Squat x 7 160kg 192kg +28.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 150kg 186kg +37kg
    Développé incliné x 7 100kg 120kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg Ø
    Curl incliné x 14 16kg 23kg Ø
    Dips x 8 + 20kg 127.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49
    TRTENJOYER789 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 11 100kg 138.5kg Ø
    Curl marteau x 12 30kg 43kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Back Squat x 4 150kg 163.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg Ø
    Développé couché haltères x 12 40kg 57.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg Ø
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché haltères x 6 73kg 84.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 6 130kg 151kg il y a 1 an
    Over Head Press x 6 85kg 98.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 30kg 43kg il y a 1 an
    Back Squat x 7 160kg 192kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 150kg 186kg il y a 1 an
    Développé incliné x 7 100kg 120kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 14 16kg 23kg il y a 1 an
    Dips x 8 + 20kg 127.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 8 + 20kg 127.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 6 85kg 98.5kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné x 14 16kg 23kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 6 130kg 151kg +12.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 7 100kg 120kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 6 73kg 84.5kg +27kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 150kg 186kg +37kg il y a 1 an
    Back Squat x 7 160kg 192kg +28.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 12 30kg 43kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • TRTENJOYER789 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 958pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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