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  • -6.1
     TheoNyme
  • Description:
    Muscu à la maison Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -6.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -25
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Villeurbanne
    - Amis: 0
    - Popularité: 743pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de TheoNyme :
  • -6.1
    TheoNyme il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 9kg 11kg Ø
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø
    Barre au front x 8 13kg 16kg Ø
    Rowing menton x 12 14kg 20kg Ø
    Over Head Press x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 7.5kg 10kg Ø
    Front Squat x 12 15kg 21.5kg Ø
    Rowing barre x 10 14kg 18.5kg Ø
    Gainage x 45s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 16 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 9kg 11kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 8 13kg 16kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 12 14kg 20kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 14kg 18.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 7.5kg 10kg il y a 4 ans
    Front Squat x 12 15kg 21.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 14kg 18.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 45s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 16 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 7.5kg 10kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 45s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 16 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 9kg 11kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 8 13kg 16kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing menton x 12 14kg 20kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 743pts Badges
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