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  • 57.8
     Thomas4
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 4 mois
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 57.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 631pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 19%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Thomas4 :
  • 57.8
    Thomas4 il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x17 Ø 126.5kg Ø
    Tractions supination
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    		 x15 Ø 126.5kg Ø
    Développé couché haltères x12 44kg 63kg Ø
    Over Head Press x10 60kg 80kg Ø
    Back Squat x14 100kg 144kg Ø
    Rowing barre x12 70kg 100.5kg Ø
    Barre au front x15 30kg 43kg Ø
    Dips x20 Ø 126.5kg Ø
    Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x17 Ø 126.5kg il y a 4 mois
    Tractions supination
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    		 x15 Ø 126.5kg il y a 4 mois
    Développé couché haltères x12 44kg 63kg il y a 4 mois
    Over Head Press x10 60kg 80kg il y a 4 mois
    Back Squat x14 100kg 144kg il y a 4 mois
    Rowing barre x12 70kg 100.5kg il y a 4 mois
    Barre au front x15 30kg 43kg il y a 4 mois
    Dips x20 Ø 126.5kg il y a 4 mois
    Curl marteau x12 18kg 25.5kg il y a 4 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x20 Ø 126.5kg Ø il y a 4 mois
    Barre au front x15 30kg 43kg Ø il y a 4 mois
    Over Head Press x10 60kg 80kg Ø il y a 4 mois
    Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø il y a 4 mois
    Tractions supination
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    		 x15 Ø 126.5kg Ø il y a 4 mois
    Rowing barre x12 70kg 100.5kg Ø il y a 4 mois
    Traction pronation x17 Ø 126.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché haltères x12 44kg 63kg Ø il y a 4 mois
    Back Squat x14 100kg 144kg Ø il y a 4 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 631pts Badges
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