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  • 47.2
     Tinou
  • Description:
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    Inscrit il y a 10 mois | Dernière activité il y a 10 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 611pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Tinou :
  • 47.2
    Tinou il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 30kg 125kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 155kg 155kg Ø
    Développé incliné x 12 70kg 100.5kg Ø
    Développé couché x 1 110kg 110kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg Ø
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg Ø
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché haltères x 14 35kg 50kg Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 14 30kg 43kg Ø
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø
    Développé couché prise serrée x 15 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 30kg 125kg il y a 10 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 155kg 155kg il y a 10 mois
    Développé incliné x 12 70kg 100.5kg il y a 10 mois
    Développé couché x 1 110kg 110kg il y a 10 mois
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg il y a 10 mois
    Curl marteau x 10 22kg 29kg il y a 10 mois
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg il y a 10 mois
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 10 mois
    Développé couché haltères x 14 35kg 50kg il y a 10 mois
    Back Squat x 10 100kg 133kg il y a 10 mois
    Curl barre droite ou coudée x 14 30kg 43kg il y a 10 mois
    Curl incliné x 12 12kg 17kg il y a 10 mois
    Développé couché prise serrée x 15 40kg 57.5kg il y a 10 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 8 + 30kg 125kg Ø il y a 10 mois
    Développé incliné x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché x 1 110kg 110kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché haltères x 14 35kg 50kg Ø il y a 10 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 155kg 155kg Ø il y a 10 mois
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø il y a 10 mois
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché prise serrée x 15 40kg 57.5kg Ø il y a 10 mois
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 10 mois
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø il y a 10 mois
    Curl barre droite ou coudée x 14 30kg 43kg Ø il y a 10 mois
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø il y a 10 mois
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 10 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Tinou n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 611pts Badges
  • 47
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  • 5800/7949 Classement général (afficher ):
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