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  • 32.1
     Tonio13
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 34ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 624pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Tonio13 :
  • 32.1
    Tonio13 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 8 85kg 105.5kg Ø
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Rowing barre x 10 62.5kg 83kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 90kg Ø
    Dips x 8 Ø 99kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x 8 85kg 105.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x 10 Ø 106.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 62.5kg 83kg il y a 1 an
    Traction pronation x 5 Ø 90kg il y a 1 an
    Dips x 8 Ø 99kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 8 Ø 99kg Ø il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 8 85kg 105.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 10 Ø 106.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 10 62.5kg 83kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 5 Ø 90kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 624pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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