Profil de V372V | Go Muscu

Description:

Sport co dans ma jeunesse puis, muscu, haltérophilie puis je recommence la muscu, mon objectif étant de passer de 67kg à 72kg sec Tout afficher

Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans

- Grade: Deter
- Score global: 20.6
- Classement: Non classé
- PDC -2
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 911pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 169cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: Souvent

20.6

V372V il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat	x 1	140kg	140kg	Ø
Front Squat	x 1	110kg	110kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	100kg	124kg	Ø
Traction pronation	x 14	Ø	96.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 1	130kg	130kg	Ø
Développé couché	x 8	56kg	69.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 6	20kg	23kg	Ø
Dips	x 22	Ø	96.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 8	15kg	18.5kg	Ø
Pompes	x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 67kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Back Squat	x 1	140kg	140kg	il y a 4 ans
Front Squat	x 1	110kg	110kg	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	100kg	124kg	il y a 4 ans
Traction pronation	x 14	Ø	96.5kg	il y a 4 ans
Soulevé de terre	x 1	130kg	130kg	il y a 4 ans
Développé couché	x 8	56kg	69.5kg	il y a 4 ans
Curl barre droite ou coudée	x 6	20kg	23kg	il y a 4 ans
Dips	x 22	Ø	96.5kg	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	x 8	15kg	18.5kg	il y a 4 ans
Pompes	x 60	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée	x 6	20kg	23kg	Ø	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	x 8	15kg	18.5kg	Ø	il y a 4 ans
Soulevé de terre	x 1	130kg	130kg	Ø	il y a 4 ans
Développé couché	x 8	56kg	69.5kg	Ø	il y a 4 ans
Back Squat	x 1	140kg	140kg	Ø	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	100kg	124kg	Ø	il y a 4 ans
Front Squat	x 1	110kg	110kg	Ø	il y a 4 ans
Dips	x 22	Ø	96.5kg	Ø	il y a 4 ans
Traction pronation	x 14	Ø	96.5kg	Ø	il y a 4 ans
Pompes	x 60	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø