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  • 35.5
     Vale
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1362pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Vale :
  • 35.5
    Vale il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 85kg 113kg Ø
    Développé couché x 8 95kg 118kg Ø
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Curl marteau x 20 14kg 20kg Ø
    Back Squat x 8 82kg 101.5kg Ø
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 85kg 113kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 95kg 118kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 20 14kg 20kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 82kg 101.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 8 82kg 101.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 20 14kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 85kg 113kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 95kg 118kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1362pts Badges
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