Fermer X

  • 10.5
    Vaultir
  • Description:
    -vélo 1 à 2 fois par semaine envirron 100km par semaine
    - course à pied quelques fois par mois
    -escalade, randonnée de temps en temps Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 710pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Vaultir :
  • 10.5
    Vaultir il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 Ø 103.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 89kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 20kg 24.5kg Ø
    Curl marteau x 8 10kg 12kg Ø
    Dips x 10 Ø 96kg Ø
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Back Squat x 8 50kg 62kg Ø
    Over Head Press x 8 20kg 24.5kg Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 12 Ø 103.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 Ø 89kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 20kg 24.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 10kg 12kg il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 96kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 50kg 62kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 20kg 24.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 8 50kg 62kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Over Head Press x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 10kg 12kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 12 Ø 103.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 Ø 89kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 96kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Vaultir n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 710pts Badges
  • 10
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    1396
  • 4852/7953 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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