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  • 19.9
     Viro31
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -0.2
    - Age: 38ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1215pts
    - Poids de corps: 67.8kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Viro31 :
  • 19.9
    Viro31 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 122.5kg 137.5kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25.5kg 34kg Ø
    Poids de corps: 67.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.2
    Viro31 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 5 + 35kg 115.5kg +35.5kg
    Barre au front x 10 25.5kg 34kg Ø
    Développé incliné x 10 42.5kg 56.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Poids de corps: 67.8kg (+7.8kg)
    Réagir (0)
  • 3
    Viro31 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.3
    Viro31 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 55kg 73kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 13kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 80kg Ø
    Dips x 10 Ø 80kg Ø
    Pompes x 27 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 5 122.5kg 137.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 2 ans
    Dips x 5 + 35kg 115.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25.5kg 34kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 25.5kg 34kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 55kg 73kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 10kg 13kg il y a 7 ans
    Développé incliné x 10 42.5kg 56.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 80kg il y a 7 ans
    Pompes x 27 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 25.5kg 34kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 5 122.5kg 137.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 5 + 35kg 115.5kg +35.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 25.5kg 34kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 42.5kg 56.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 10kg 13kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 10 Ø 80kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 10 55kg 73kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x 27 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1215pts Badges
  • 20
    0
    8
    0
    0
    0
    0
    4
    0
    2587
  • 925/7966 Classement général (afficher ):
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