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  • 23.6
     Wander
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 4 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 308pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Wander :
  • 23.6
    Wander il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 100kg 133kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 25kg 31kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg Ø
    Développé couché x8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 34kg 42kg Ø
    Dips x12 Ø 102kg Ø
    Curl marteau x12 10kg 14kg Ø
    Traction pronation x3 Ø 75kg Ø
    Pompes x55 Ø Ø Ø Ø
    Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x10 100kg 133kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères x8 25kg 31kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg il y a 4 mois
    Développé couché x8 70kg 86.5kg il y a 4 mois
    Développé couché haltères x8 34kg 42kg il y a 4 mois
    Dips x12 Ø 102kg il y a 4 mois
    Curl marteau x12 10kg 14kg il y a 4 mois
    Traction pronation x3 Ø 75kg il y a 4 mois
    Pompes x55 Ø Ø il y a 4 mois Ø
    Gainage 120s Ø Ø il y a 4 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x8 25kg 31kg Ø il y a 4 mois
    Curl marteau x12 10kg 14kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché haltères x8 34kg 42kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché x8 70kg 86.5kg Ø il y a 4 mois
    Back Squat x10 100kg 133kg Ø il y a 4 mois
    Traction pronation x3 Ø 75kg Ø il y a 4 mois
    Dips x12 Ø 102kg Ø il y a 4 mois
    Pompes x55 Ø Ø Ø il y a 4 mois Ø
    Gainage 120s Ø Ø Ø il y a 4 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Wander n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 308pts Badges
  • 24
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    137
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