Profil de William.R

Description:

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Inscrit il y a 2 jours | Dernière activité il y a 2 jours

- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29
- Classement: 35/87
- PDC +16
- Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 293pts
- Poids de corps: 93kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

William.R il y a 2 jours:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x12	Ø	134kg	Ø
Développé couché	x8	90kg	111.5kg	Ø
Curl marteau	x10	20kg	26.5kg	Ø
Développé couché haltères	x8	40kg	49.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x12	30kg	43kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x8	35kg	43.5kg	Ø

Poids de corps: 93kg

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Equilibre 4.3 :

15.1%

22.6%

12.3%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Traction pronation	x12	Ø	134kg	il y a 2 jours
Développé couché	x8	90kg	111.5kg	il y a 2 jours
Curl marteau	x10	20kg	26.5kg	il y a 2 jours
Développé couché haltères	x8	40kg	49.5kg	il y a 2 jours
Curl barre droite ou coudée	x12	30kg	43kg	il y a 2 jours
Développé couché incliné haltères	x8	35kg	43.5kg	il y a 2 jours

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Traction pronation	x12	Ø	134kg	il y a 2 jours
Développé couché	x8	90kg	111.5kg	il y a 2 jours
Curl marteau	x10	20kg	26.5kg	il y a 2 jours

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Curl marteau	x10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 2 jours
Curl barre droite ou coudée	x12	30kg	43kg	Ø	il y a 2 jours
Traction pronation	x12	Ø	134kg	Ø	il y a 2 jours
Développé couché haltères	x8	40kg	49.5kg	Ø	il y a 2 jours
Développé couché incliné haltères	x8	35kg	43.5kg	Ø	il y a 2 jours
Développé couché	x8	90kg	111.5kg	Ø	il y a 2 jours