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  • 25.5
     Yasabi613
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Arles
    - Amis: 0
    - Popularité: 1268pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yasabi613 :
  • 25.5
    Yasabi613 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Front Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Tractions supination x 12 + 0.1kg 100kg Ø
    Traction pronation x 7 + 0.1kg 90kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 24kg Ø
    Développé couché x 12 50kg 66.5kg Ø
    Développé incliné x 10 40kg 53kg Ø
    Dips x 8 + 5kg 99kg Ø
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Front Squat x 8 80kg 99kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 12 + 0.1kg 100kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 + 0.1kg 90kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 24kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Dips x 8 + 5kg 99kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 8 + 5kg 99kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 24kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 12 + 0.1kg 100kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 + 0.1kg 90kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 12 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1268pts Badges
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