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  • 12.1
     ZoroMental
  • Description:
    que de la musculation en ce moment
    au poids du corps notamment Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 925pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 73 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de ZoroMental :
  • 12.1
    ZoroMental il y a 4 ans: salut, je débute je fais 1m90 pour 75 kg, j'aimerais avoir un physique exactement comme celui là https://www.google.c...u8e7ZPia0M mais je sais pas trop comment m'y prendre concrètement.. J'aimerais progresser au développé couché aussi pour impressionner les potes, car je soulève que 40kg
    si vous avez des conseils je suis preneur bonne soirée
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 100kg Ø
    Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
    Dips x10 Ø 100kg Ø
    Développé couché x10 40kg 53kg Ø
    Pompes x45 Ø Ø Ø Ø
    Gainage 130s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 Ø 100kg il y a 4 ans
    Curl marteau x8 12kg 14.5kg il y a 4 ans
    Dips x10 Ø 100kg il y a 4 ans
    Développé couché x10 40kg 53kg il y a 4 ans
    Pompes x45 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage 130s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x10 40kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Gainage 130s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Dips x10 Ø 100kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x10 Ø 100kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x45 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • ZoroMental n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 925pts Badges
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    ZoroMental a liké le pointage de ZoroMental il y a 4 ans.