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  • 37.2
     Zyzz57
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1376pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Zyzz57 :
  • 37.2
    Zyzz57 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 130kg 161kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 7 34kg 40.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 98.5kg Ø
    Dips x 10 + 15kg 118.5kg Ø
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Rowing menton x 10 44kg 58.5kg Ø
    Développé couché x 7 70kg 84kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 130kg 161kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 100kg 133kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 7 34kg 40.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 98.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 15kg 118.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 44kg 58.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 7 70kg 84kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 6 ans
    Gainage x 300s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 + 15kg 118.5kg Ø il y a 6 ans
    Gainage x 300s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 7 70kg 84kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 98.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 130kg 161kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 7 34kg 40.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 44kg 58.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1376pts Badges
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