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  • 11.8
     Zyzzz
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -20
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Pierre
    - Amis: 0
    - Popularité: 923pts
    - Poids de corps: 55kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Zyzzz :
  • 11.8
    Zyzzz il y a 4 ans: reprise après 2 ans sans muscu, cause: paces (obtenu) et un truc 21 qui a duré 1an.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø
    Traction pronation x28 Ø 79kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x7 60kg 72kg Ø
    Back Squat x8 60kg 74.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x16 12kg 17kg Ø
    Dips x10 + 10kg 86.5kg Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 55kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x6 60kg 69.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x28 Ø 79kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x7 60kg 72kg il y a 4 ans
    Back Squat x8 60kg 74.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x16 12kg 17kg il y a 4 ans
    Dips x10 + 10kg 86.5kg il y a 4 ans
    Pompes x30 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x7 60kg 72kg Ø il y a 4 ans
    Dips x10 + 10kg 86.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x16 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x28 Ø 79kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x8 60kg 74.5kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x30 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 923pts Badges
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