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  • 12.1
     boomeurwsh
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 4 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 192pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 161cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de boomeurwsh :
  • 12.1
    boomeurwsh il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 5@68
    - Série #2: 5@68
    - Série #3: 5@68
    - Série #4: 5@68
    - Série #5: 5@68
    		 x5 68kg 76.5kg Ø
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 8@52
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 8@52
    - Série #4: 6@52
    - Série #5: 8@52
    		 x8 52kg 64.5kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 10@11
    - Série #2: 10@11
    - Série #3: 8@11
    - Série #4: 8@11
    		 x10 11kg 14.5kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 10@48
    - Série #2: 10@48
    - Série #3: 10@48
    - Série #4: 10@48
    		 x10 48kg 64kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 12@11
    - Série #2: 12@11
    - Série #3: 10@11
    - Série #4: 8@11
    - Série #5: 7@11
    		 x12 11kg 15.5kg Ø
    Poids de corps: 63kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 5@68
    - Série #2: 5@68
    - Série #3: 5@68
    - Série #4: 5@68
    - Série #5: 5@68
    		 x5 68kg 76.5kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 8@52
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 8@52
    - Série #4: 6@52
    - Série #5: 8@52
    		 x8 52kg 64.5kg il y a 4 mois
    Curl incliné
    - Série #1: 10@11
    - Série #2: 10@11
    - Série #3: 8@11
    - Série #4: 8@11
    		 x10 11kg 14.5kg il y a 4 mois
    Développé incliné
    - Série #1: 10@48
    - Série #2: 10@48
    - Série #3: 10@48
    - Série #4: 10@48
    		 x10 48kg 64kg il y a 4 mois
    Curl marteau
    - Série #1: 12@11
    - Série #2: 12@11
    - Série #3: 10@11
    - Série #4: 8@11
    - Série #5: 7@11
    		 x12 11kg 15.5kg il y a 4 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 8@52
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 8@52
    - Série #4: 6@52
    - Série #5: 8@52
    		 x8 52kg 64.5kg Ø il y a 4 mois
    Curl marteau
    - Série #1: 12@11
    - Série #2: 12@11
    - Série #3: 10@11
    - Série #4: 8@11
    - Série #5: 7@11
    		 x12 11kg 15.5kg Ø il y a 4 mois
    Curl incliné
    - Série #1: 10@11
    - Série #2: 10@11
    - Série #3: 8@11
    - Série #4: 8@11
    		 x10 11kg 14.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé incliné
    - Série #1: 10@48
    - Série #2: 10@48
    - Série #3: 10@48
    - Série #4: 10@48
    		 x10 48kg 64kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché
    - Série #1: 5@68
    - Série #2: 5@68
    - Série #3: 5@68
    - Série #4: 5@68
    - Série #5: 5@68
    		 x5 68kg 76.5kg Ø il y a 4 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 192pts Badges
  • 12
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    142
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