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  • 9
     c63amg
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1094pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: 90 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de c63amg :
  • 9
    c63amg il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg Ø
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 93kg Ø
    Over Head Press x 10 22kg 29kg Ø
    Back Squat x 10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre x 15 20kg 28.5kg Ø
    Pompes x 22 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 93kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 15 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 22 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 22kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 93kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 22 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1094pts Badges
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