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  • 37.7
     cguinel84
  • Description:
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    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 9 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 512pts
    - Poids de corps: 64.5kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de cguinel84 :
  • 37.7
    cguinel84 il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 24kg Ø
    Curl marteau x 12 21kg 30kg Ø
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø
    Traction pronation x 6 + 20kg 98kg Ø
    Développé couché x 6 75kg 87kg Ø
    Développé incliné x 6 65kg 75.5kg Ø
    Over Head Press x 6 45kg 52kg Ø
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 64.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 24kg il y a 9 mois
    Curl marteau x 12 21kg 30kg il y a 9 mois
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 9 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg il y a 9 mois
    Traction pronation x 6 + 20kg 98kg il y a 9 mois
    Développé couché x 6 75kg 87kg il y a 9 mois
    Développé incliné x 6 65kg 75.5kg il y a 9 mois
    Over Head Press x 6 45kg 52kg il y a 9 mois
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg il y a 9 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 24kg Ø il y a 9 mois
    Over Head Press x 6 45kg 52kg Ø il y a 9 mois
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø il y a 9 mois
    Curl marteau x 12 21kg 30kg Ø il y a 9 mois
    Traction pronation x 6 + 20kg 98kg Ø il y a 9 mois
    Développé incliné x 6 65kg 75.5kg Ø il y a 9 mois
    Développé couché x 6 75kg 87kg Ø il y a 9 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø il y a 9 mois
    Front Squat x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 9 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 512pts Badges
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