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  • 26.5
     dlnmarchand
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1279pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de dlnmarchand :
  • 26.5
    dlnmarchand il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +1.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 120kg Ø
    Développé couché haltères x 6 35kg 40.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.8
    dlnmarchand il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 37.5kg 50kg Ø
    Traction pronation x 10 + 5kg 113kg Ø
    Curl incliné x 10 15kg 20kg Ø
    Curl marteau x 15 15kg 21.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Développé couché haltères x 8 32.5kg 40kg Ø
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 37.5kg 50kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 + 5kg 113kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 10kg 120kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 15 15kg 21.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 35kg 40.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 + 10kg 120kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +1.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 35kg 40.5kg +0.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 37.5kg 50kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 15 15kg 21.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 + 5kg 113kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1279pts Badges
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