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  • 4.3
     emir97
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 4.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Vénissieux
    - Amis: 0
    - Instagram: @Emir Guermassi
    - Popularité: 353pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de emir97 :
  • 4.3
    emir97 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    		 x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 10@25
    - Série #2: 10@25
    - Série #3: 10@25
    		 x 10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 71kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x 10 10kg 13kg il y a 1 an
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    		 x 10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 10@25
    - Série #2: 10@25
    - Série #3: 10@25
    		 x 10 25kg 33kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x 10 10kg 13kg Ø il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 10@25
    - Série #2: 10@25
    - Série #3: 10@25
    		 x 10 25kg 33kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    		 x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • emir97 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 353pts Badges
  • 4
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