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  • 16.2
     fitcher09
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 672pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de fitcher09 :
  • 16.2
    fitcher09 il y a 3 ans: Je viens de découvrir ce site, ça m'aidera sûrement pour la motiv' et le suivi des progrès.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 110kg 110kg Ø
    Front Squat x 5 80kg 90kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg Ø
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 90kg 90kg Ø
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 16kg 19.5kg Ø
    Rowing barre x 6 40kg 46.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Pompes x 15 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 110kg 110kg il y a 3 ans
    Front Squat x 5 80kg 90kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 90kg 90kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 16kg 19.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 6 40kg 46.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 15kg 18.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 15 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 1 90kg 90kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 5 80kg 90kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 110kg 110kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 15 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 672pts Badges
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