Fondateur du site Gomuscu.org
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Sankukai il y a 7 ans: J'ai commencé à sérieusement vouloir me mettre à la muscu en mai 2016 et après une diète à 3200kCal sur 3 mois j'étais monté jusqu'à 70kg en sept 2016 pour un PDC initial de 61kg. Mes perfs aux développé couché avoisinait les 68 pour 1RM je pense et au soulevée de terre je faisait 3 x 100kg de souvenir. Mais une fois le boulot repris et des entraînements de plus en plus aléatoires j'ai vite perdu mes gains pour me stabilisé à un PDC de 65kg. J'ai aussi constaté que mes 9 ans et quelques de pratiques sportives en milieu associatif (2 arts martiaux) n'avaient contribué qu'à sensiblement améliorer mon aspect physique. Du coup la musculation m'est apparu comme une évidence pour me métamorphoser significativement Mon objectif est de dépasser les 75 kg pour fin 2018 et atteindre au moins le rang Musclay  Comme vous pourrez le constaté sur mes photos il y a pas mal de boulot à faire  mais je suis deter et j'ai aussi créé ce site dans le but d'avoir un regain motivation  J'essayerai aussi de montrer mon évolution physique à chaque fin de moi.Aussi je m’inscrire en salle ce mois si ce qui me permettra de m'exercer au back / front squat pour la toute première fois 
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| | Dernière mise à jour il y a 5 ans #1 | |
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Hawker il y a 7 ans: Salut! faut il se présenter ici ou créer un sujet pour ça? |
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Sankukai il y a 7 ans: @Hawker : créé un nouveau sujet c'est mieux
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