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  • 8.2
     ilyass21
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Tours
    - S'entraine à: L'Orange Bleu ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1085pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 95 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de ilyass21 :
  • 8.2
    ilyass21 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1085pts Badges
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