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  • 37.8
     johncallagan
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 36ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Les Guerreaux
    - Amis: 0
    - Popularité: 1381pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 15.9%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de johncallagan :
  • 37.8
    johncallagan il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 15kg 117.5kg Ø
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg Ø
    Soulevé de terre x 3 160kg 169kg Ø
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 90kg 129.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 7 + 15kg 117.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 160kg 169kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 90kg 129.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 160kg 169kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 + 15kg 117.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 90kg 129.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1381pts Badges
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