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  • 9.5
     jsvdt
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 11 mois
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 36ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Marseille
    - Amis: 0
    - Popularité: 406pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de jsvdt :
  • 9.5
    jsvdt il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 140kg 168kg Ø
    Poids de corps: 85kg (-3kg)
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  • 32.1
    jsvdt il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø
    Développé incliné x 8 88kg 109kg Ø
    Développé couché x 4 110kg 120kg Ø
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Back Squat x 3 130kg 137.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 140kg 168kg il y a 11 mois
    Développé incliné x 8 88kg 109kg il y a 1 an
    Développé couché x 4 110kg 120kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 22kg 29kg il y a 1 an
    Back Squat x 3 130kg 137.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 140kg 168kg Ø il y a 11 mois
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné x 8 88kg 109kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 4 110kg 120kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 3 130kg 137.5kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 406pts Badges
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