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17.7

juicewrld

Description:

j'ai commencer la musculation il y a quelque mois pour préparer un combat de boxe, c'était la meilleur décision de ma vie; Tout afficher

Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans

- Grade: Novice
- Score global: 17.7
- Classement: Non classé
- PDC +1
- Age: 17ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 765pts
- Poids de corps: 81kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

Fil d'actu musclé de juicewrld :

17.7

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 10	85kg	113kg	+4kg

Poids de corps: 81kg (+0kg)

Réagir (0)

17.7

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips - Série #1: 10 - Série #2: 10 - Série #3: 10 - Série #4: 9		x 10	Ø	108kg	+1.5kg
Soulevé de terre - Série #1: 10@82 - Série #2: 10@82 - Série #3: 9@82 - Série #4: 7@82		x 10	82kg	109kg	+9kg
Développé couché - Série #1: 10@50 - Série #2: 10@50 - Série #3: 10@50 - Série #4: 10@50		x 10	50kg	66.5kg	+4.5kg
Back Squat - Série #1: 10@65 - Série #2: 8@65 - Série #3: 8@65 - Série #4: 8@65		x 10	65kg	86.5kg	+6.5kg
Développé assis aux haltères - Série #1: 10@14 - Série #2: 10@14 - Série #3: 8@14 - Série #4: 7@14		x 10	14kg	18.5kg	+1.5kg
Gainage		x 157s	Ø	Ø	+7s	Ø

Poids de corps: 81kg (+1kg)

Réagir (0)

15.9

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 4	Ø	87kg	+2.5kg
Tractions supination		x 5	Ø	90kg	Ø
Dips		x 10	Ø	106.5kg	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

Réagir (0)

14.1

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 3	Ø	84.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	100kg	100kg	-6.5kg
Back Squat		x 10	60kg	80kg	+20kg
Développé assis aux haltères		x 10	13kg	17kg	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

Réagir (0)

12.7

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	25kg	33kg	+6.5kg
Soulevé de terre		x 10	80kg	106.5kg	+6.5kg
Développé couché		x 8	50kg	62kg	+9kg
Over Head Press		x 10	25kg	33kg	Ø
Gainage		x 150s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 80kg (-1kg)

Réagir (0)

10.8

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 10	75kg	100kg	+13.5kg
Développé couché		x 10	40kg	53kg	+3.5kg
Back Squat		x 10	45kg	60kg	+7kg

Poids de corps: 81kg (+6kg)

Réagir (0)

9.7

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères		x 10	20kg	26.5kg	+2kg
Développé couché incliné haltères		x 10	16kg	21kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	13kg	17kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

9.4

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères		x 8	20kg	24.5kg	+0.5kg
Développé couché incliné haltères		x 10	16kg	21kg	-0.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	13kg	17kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

9.4

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 8	70kg	86.5kg	+12kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

8.5

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché incliné haltères		x 12	15kg	21.5kg	+3kg
Développé couché haltères		x 10	18kg	24kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	13kg	17kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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8.5

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 10	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

8.5

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 9	8kg	10kg	+1kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

7.9

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 8	60kg	74.5kg	+17kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

6.6

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 20	40kg	57.5kg	Ø
Front Squat		x 10	36kg	48kg	+5.5kg
Soulevé de terre		x 20	40kg	57.5kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

6.6

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 10	14kg	18.5kg	+1.5kg
Curl incliné		x 10	11kg	14.5kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

6.1

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 10	7kg	9kg	+1kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 15	40kg	57.5kg	+4.5kg
Développé assis aux haltères		x 12	12kg	17kg	+1kg
Front Squat		x 10	32kg	42.5kg	+2.5kg
Soulevé de terre		x 15	40kg	57.5kg	+4.5kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

4.5

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 8	40kg	49.5kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

4.4

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères		x 10	18kg	24kg	+3kg
Développé assis aux haltères		x 10	12kg	16kg	+1kg
Développé couché incliné haltères		x 10	14kg	18.5kg	+1.5kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

3.4

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	40kg	53kg	+10kg
Développé assis aux haltères		x 13	10.5kg	15kg	+2kg
Front Squat		x 10	30kg	40kg	+11kg
Soulevé de terre		x 10	40kg	53kg	+13kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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1.6

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 15	30kg	43kg	-8.5kg
Front Squat		x 10	22kg	29kg	-3kg
Soulevé de terre		x 10	30kg	40kg	+11kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

0.8

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 10	6kg	8kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	10kg	13kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

0.2

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 10	13kg	17kg	+1kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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-0.1

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 15	36kg	51.5kg	Ø
Front Squat		x 10	24kg	32kg	+3kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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-2.5

juicewrld il y a 2 ans: faudrait rajouté les curl biceps aux haltère se serai trop bien

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 10	12kg	16kg	+1.5kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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-3

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères		x 10	16kg	21kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	13kg	17kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 11	9.5kg	13kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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-2.3

juicewrld il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 10	11kg	14.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	16kg	21kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	13kg	17kg	Ø
Front Squat		x 10	22kg	29kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	22kg	29kg	Ø

Poids de corps: 75kg

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Performances réalisées

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	25kg	33kg	il y a 2 ans
Curl marteau		x 10	14kg	18.5kg	il y a 2 ans
Traction pronation		x 4	Ø	87kg	il y a 2 ans
Curl incliné		x 10	11kg	14.5kg	il y a 2 ans
Dips - Série #1: 10 - Série #2: 10 - Série #3: 10 - Série #4: 9		x 10	Ø	108kg	il y a 2 ans
Tractions supination		x 5	Ø	90kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre		x 10	85kg	113kg	il y a 2 ans
Développé couché - Série #1: 10@50 - Série #2: 10@50 - Série #3: 10@50 - Série #4: 10@50		x 10	50kg	66.5kg	il y a 2 ans
Back Squat - Série #1: 10@65 - Série #2: 8@65 - Série #3: 8@65 - Série #4: 8@65		x 10	65kg	86.5kg	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère		x 9	8kg	10kg	il y a 2 ans
Développé couché haltères		x 10	20kg	26.5kg	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères - Série #1: 10@14 - Série #2: 10@14 - Série #3: 8@14 - Série #4: 7@14		x 10	14kg	18.5kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères		x 12	15kg	21.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues		x 15	40kg	57.5kg	il y a 2 ans
Over Head Press		x 10	25kg	33kg	il y a 2 ans
Front Squat		x 10	36kg	48kg	il y a 2 ans
Gainage		x 157s	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Soulevé de terre		x 10	85kg	113kg	+4kg	il y a 2 ans
Gainage		x 157s	Ø	Ø	+7s	il y a 2 ans	Ø
Back Squat - Série #1: 10@65 - Série #2: 8@65 - Série #3: 8@65 - Série #4: 8@65		x 10	65kg	86.5kg	+6.5kg	il y a 2 ans
Développé couché - Série #1: 10@50 - Série #2: 10@50 - Série #3: 10@50 - Série #4: 10@50		x 10	50kg	66.5kg	+4.5kg	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères - Série #1: 10@14 - Série #2: 10@14 - Série #3: 8@14 - Série #4: 7@14		x 10	14kg	18.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
Dips - Série #1: 10 - Série #2: 10 - Série #3: 10 - Série #4: 9		x 10	Ø	108kg	+1.5kg	il y a 2 ans
Traction pronation		x 4	Ø	87kg	+2.5kg	il y a 2 ans
Tractions supination		x 5	Ø	90kg	Ø	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée		x 10	25kg	33kg	+6.5kg	il y a 2 ans
Over Head Press		x 10	25kg	33kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché haltères		x 10	20kg	26.5kg	+2kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères		x 10	16kg	21kg	Ø	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère		x 9	8kg	10kg	+1kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues		x 20	40kg	57.5kg	Ø	il y a 2 ans
Front Squat		x 10	36kg	48kg	+5.5kg	il y a 2 ans
Curl incliné		x 10	11kg	14.5kg	Ø	il y a 2 ans
Curl marteau		x 10	14kg	18.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans

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Evolution du score global
Score

765pts Badges
18

0

33

1

0

0

0

26

0

1032
3995/7949 Classement général (afficher ):

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juicewrld:
salut, si tu veux je suis intérésé, j'ai personne avec qui partager cette passion donc pk en parler... Afficher
Message posté sur le sujet A la recherche d'un autre sportif pour échanger, partager l'évolution.. (débutant) du forum Bla bla il y a 2 ans

juicewrld a liké le profil de StoneColdKiller il y a 2 ans.