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  • 75
     kurl
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 75
    - Classement: Non classé
    - PDC +24
    - Age: 36ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Marseille
    - S'entraine à: 4Fit ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1753pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 166cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
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  • Fil d'actu musclé de kurl :
  • 75
    kurl il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 6 100kg 116kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 147kg Ø
    Back Squat x 3 200kg 211.5kg Ø
    Développé couché x 10 100kg 133kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 45kg 64.5kg Ø
    Curl incliné x 6 27.5kg 31.5kg Ø
    Dips x 27 Ø 147kg Ø
    Rowing barre x 6 100kg 116kg Ø
    Soulevé de terre x 3 170kg 180kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 27.5kg 34kg Ø
    Pompes x 67 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 6 100kg 116kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 20 Ø 147kg il y a 7 ans
    Back Squat x 3 200kg 211.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x 10 100kg 133kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 45kg 64.5kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 6 27.5kg 31.5kg il y a 7 ans
    Dips x 27 Ø 147kg il y a 7 ans
    Rowing barre x 6 100kg 116kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 3 170kg 180kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 8 27.5kg 34kg il y a 7 ans
    Pompes x 67 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 27.5kg 34kg Ø il y a 7 ans
    Over Head Press x 6 100kg 116kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x 6 27.5kg 31.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x 6 100kg 116kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 20 Ø 147kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 10 100kg 133kg Ø il y a 7 ans
    Dips x 27 Ø 147kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 3 200kg 211.5kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 3 170kg 180kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x 67 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1753pts Badges
  • 75
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