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  • 36.4
     lamadeleine
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 33ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1370pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 9%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de lamadeleine :
  • 36.4
    lamadeleine il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 46kg 150.5kg Ø
    Curl incliné x 9 17kg 21.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 13kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 82kg 118kg Ø
    Développé couché haltères x 8 37kg 45.5kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 96.5kg Ø
    Back Squat x 10 86kg 114.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 46kg 150.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 9 17kg 21.5kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 13kg 17kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 82kg 118kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 37kg 45.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 96.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 86kg 114.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 86kg 114.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 82kg 118kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 13kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 + 46kg 150.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 9 17kg 21.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 96.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 37kg 45.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1370pts Badges
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