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  • 36.2
     maqci
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1369pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de maqci :
  • 36.2
    maqci il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 7 110kg 132kg Ø
    Développé incliné x 6 87.5kg 101.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 38kg 50.5kg Ø
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg Ø
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg Ø
    Traction pronation x 7 + 10kg 103kg Ø
    Over Head Press x 4 60kg 65.5kg Ø
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø
    Front Squat x 4 80kg 87kg Ø
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 7 110kg 132kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 6 87.5kg 101.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 38kg 50.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 + 10kg 103kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 4 60kg 65.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg il y a 6 ans
    Front Squat x 4 80kg 87kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 4 60kg 65.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 7 110kg 132kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 + 10kg 103kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 38kg 50.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 6 87.5kg 101.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 4 80kg 87kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1369pts Badges
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