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  • 3
     marvach1612
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 3
    - Classement: Non classé
    - PDC -7.5
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1040pts
    - Poids de corps: 62.5kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de marvach1612 :
  • 3
    marvach1612 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 62.5kg (+0kg)
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  • 28.2
    marvach1612 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Back Squat x 10 90kg 120kg +8kg
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg -5.5kg
    Traction pronation x 7 + 10kg 87kg +2kg
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Dips x 10 + 17kg 106kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Rowing barre x 10 42kg 56kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.2
    marvach1612 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg Ø
    Back Squat x 10 84kg 112kg Ø
    Développé couché x 10 55kg 73kg Ø
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø
    Dips x 10 + 16kg 104.5kg Ø
    Rowing barre x 10 42kg 56kg Ø
    Traction pronation x 8 + 6kg 85kg Ø
    Poids de corps: 62.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 7 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 10 45kg 60kg il y a 7 ans
    Back Squat x 10 90kg 120kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg il y a 7 ans
    Développé couché x 10 55kg 73kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 7 + 10kg 87kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 17kg 106kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 42kg 56kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 42kg 56kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Dips x 10 + 17kg 106kg +1.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg -5.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg -1.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 + 10kg 87kg +2kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 90kg 120kg +8kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 10 55kg 73kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1040pts Badges
  • 3
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