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  • 13.4
     otekashi
  • Description:
    yo sa va faire 1 ans que je fait de la muscu j'adore sa c'est génial je veux pousser lourd donc je fait du powerbuilding en ce moment je veux garder un physique harmonieux et avoir des perf de malade mentaux Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Valence
    - Amis: 0
    - Instagram: @said_wayy
    - Popularité: 1149pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de otekashi :
  • 13.4
    otekashi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 150kg 150kg +10kg
    Back Squat x 1 130kg 130kg +23.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.6
    otekashi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.3
    otekashi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 140kg 140kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.7
    otekashi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 20 Ø 100.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 6.5
    otekashi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 150kg 150kg il y a 5 ans
    Back Squat x 1 130kg 130kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 20 Ø 100.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 1 130kg 130kg +23.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 150kg 150kg +10kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 20 Ø 100.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • otekashi n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1149pts Badges
  • 13
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