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  • 36.7
     pilna
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1370pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de pilna :
  • 36.7
    pilna il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 38kg 47kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø
    Traction pronation x 8 + 10kg 99kg Ø
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg Ø
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Barre au front x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 32.5kg 40kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Front Squat x 8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Back Squat x 8 82.5kg 102kg Ø
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Pompes x 63 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 38kg 47kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 99kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg il y a 6 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 32.5kg 40kg il y a 6 ans
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 82.5kg 102kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg il y a 6 ans
    Pompes x 63 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 8 30kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 63 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 32.5kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 99kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 8 82.5kg 102kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 38kg 47kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1370pts Badges
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