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  • 16.4
    razouuuuu
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 570pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de razouuuuu :
  • 16.4
    razouuuuu il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Tractions supination x 12 + 5kg 122kg Ø
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché x 12 30kg 43kg Ø
    Soulevé de terre x 12 50kg 72kg Ø
    Front Squat x 12 20kg 28.5kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 12 + 5kg 122kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 12 50kg 72kg il y a 2 ans
    Front Squat x 12 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
    Front Squat x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x 12 + 5kg 122kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 12 50kg 72kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 570pts Badges
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