30.3
Ça va, jsuis content !
Pis j'ai fait un "exercice" sur le pont de singe, histoire de m'amuser, c'était marrant
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30.3
Ça va, jsuis content ! |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 2 | 160kg | 164.5kg | -4.5kg | ||
| Back Squat | x 3 | 100kg | 105.5kg | -7kg |
