35.6
Alexis54 il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée
- Série #1: 13@50
- Série #2: 13@50
- Série #3: 14@50
 x 13 50kg 72kg -16.5kg
Extension verticale avec haltère
- Série #1: 15@10
- Série #2: 15@10
- Série #3: 15@10
 x 15 10kg 14kg -4.5kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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