45.5
apocaalypso
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
x 12
+ 30kg
151kg
Ø
Back Squat
x 12
120kg
172.5kg
Ø
Traction pronation
x 12
+ 10kg
122kg
Ø
Curl barre droite ou coudée
x 12
40kg
57.5kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x 10
38kg
50.5kg
Ø
Barre au front
x 12
30kg
43kg
Ø
Photos
Poids de corps:
75kg (
+0kg
)
1
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0
)
