3.2
Salut les gars de retour après un moment sans poster, entraînement hiit, poids de corps, footing et un repas par jour 🤑
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x 2 | 3kg | 3kg | -11kg |
