|
30
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 5 | 130kg | 146kg | -4kg | ||
| Dips | x 6 | + 20kg | 110kg | -35.5kg |
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30
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 5 | 130kg | 146kg | -4kg | ||
| Dips | x 6 | + 20kg | 110kg | -35.5kg |