|
44.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x 5 | 87kg | 97.5kg | -1kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x 8 | 110kg | 136.5kg | +25kg |
|
|
44.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x 5 | 87kg | 97.5kg | -1kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x 8 | 110kg | 136.5kg | +25kg |