7.8
Nelkhael il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 6 Ø 92.5kg Ø
Développé couché haltères x 12 22kg 31.5kg Ø
Soulevé de terre x 1 84kg 84kg Ø
Rowing barre x 12 37kg 53kg Ø
Curl marteau x 20 6kg 8.5kg Ø
Poids de corps: 80kg
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