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38.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x1 | + 37.5kg | 113.5kg | +2.5kg | ||
| Dips | x1 | + 48kg | 124kg | +3kg |
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38.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x1 | + 37.5kg | 113.5kg | +2.5kg | ||
| Dips | x1 | + 48kg | 124kg | +3kg |