29.8
Guigouz il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x 13 26kg 37.5kg Ø
Développé couché x 4 80kg 87kg -8kg
Dips x 5 + 20kg 105.5kg Ø
Over Head Press x 6 40kg 46.5kg Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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