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GrandPiedGrandesChaussettes il y a 8 ans: Pas fait de séance hier parce que j'ai passé la journée avec ma copine... On reprend les bonnes habitudes maintenant !
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x40 65kg 106kg -8.5kg
Traction pronation x10 Ø 86.5kg -3.5kg
Dips x12 Ø 93.5kg -12.5kg
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (2):

Alphaplissken il y a 8 ans:
@GrandPiedGrandesChaussettes: A mais ok j'ai compris tu as mis ton poids de corps il ne fallait pas (même si techniquement il a quand même un impact sur les perfs au squat).
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Alphaplissken il y a 8 ans:
@GrandPiedGrandesChaussettes: 40 squats à 65kg ça me parrait beaucoup non?