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C'est tellement punitif l'arrêt prolongée de la muscu
On va remonter la pente peu à peu
Sinon je vous conseille d'écouter ce remix génialissime pour un boost de motivation:
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C'est tellement punitif l'arrêt prolongée de la muscu |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pompes | x 20 | Ø | Ø | -13 | Ø |
