27.1
Slayter il y a 11 mois: Cycle un peu dur, perfs un peu aléatoires.
Je galère au curl marteau, barre au front, Dev Mil H. Il faut peut-être que je mette l'accent dessus.
Front Sqt complètement à la rue
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x 7 76kg 91kg +7.5kg
Soulevé de terre x 3 130kg 137.5kg +4kg
Curl marteau x 11 16kg 22kg Ø
Barre au front x 11 26kg 36kg +1.5kg
Back Squat x 3 86kg 91kg -1.5kg
Front Squat x 7 60kg 72kg -11kg
Développé assis aux haltères x 11 15kg 20.5kg -4kg
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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