Fermer X
23.6
Wander il y a 4 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Développé assis aux haltères x8 25kg 31kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Développé couché x8 70kg 86.5kg Ø
Développé couché haltères x8 34kg 42kg Ø
Dips x12 Ø 102kg Ø
Curl marteau x12 10kg 14kg Ø
Traction pronation x3 Ø 75kg Ø
Pompes x55 Ø Ø Ø Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 71kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):